Las mejores botellas de agua deportivas para el gimnasio en 2023

Para mantenerse hidratado mientras se mantiene activo

Los deportistas profesionales lo tienen fácil.

Cuando necesitan hidratación, simplemente llaman a los aguadores designados cuyo único trabajo es pasar botellas de plástico entre dichos jugadores desde el borde de la cancha/cancha/campo/campo/campo. ¿Te apetece un cambio de carrera? Se rumorea que los aguadores de la NFL ganan alrededor de 35.000 dólares al año.

Nosotros, la gente común, sin embargo, debemos ser nuestros propios asistentes de hidratación cuando practicamos deportes o ejercicio. Según el NHS, se supone que debemos beber de seis a ocho vasos de agua al día, lo que se traduce en aproximadamente 1,2 litros.

Al hacer ejercicio o realizar actividad física, el NHS recomienda beber más líquidos, lo que puede llevarnos hasta un total de 2,5 litros al día, dependiendo de cuánto sudes. Esta ingesta de líquidos no incluye batidos ni jugos de frutas post-entrenamiento, que tienen un alto contenido de azúcar y, de manera contradictoria, pueden deshidratarte aún más.

Sin embargo, las alternativas al agua pueden deshidratarnos; beber demasiada agua también puede provocar sobrehidratación. Compensar demasiado el consumo de agua a lo largo del día, ya sea que hayas hecho ejercicio o no, puede tener consecuencias peligrosas.

La hiponatremia, por ejemplo, ocurre cuando los riñones no logran eliminar todo el exceso de agua del torrente sanguíneo, lo que resulta en la dilución del contenido de sodio de la sangre, lo que puede poner en peligro la vida. Según Healthline, los riñones sólo pueden procesar alrededor de 1 litro de agua cada hora. Entonces, cuando se trata de hidratación para atletas y entusiastas del gimnasio, lo lento y lo constante ganan la carrera.

Cuando hacemos ejercicio, a menudo producimos mucho sudor, que es rico en sodio. Por ello, debemos reponer el contenido de sal en nuestra sangre, que los deportistas suelen rectificar con la ayuda de polvos y suplementos de electrolitos. Algunos fanáticos del ejercicio incluso ponen una pizca de sal marina en el agua, lo que es un medio perfectamente válido para rehidratarse adecuadamente. Mantenerse hidratado también ayuda a la recuperación, ya que el agua elimina las toxinas desagradables y ayuda a transportar los nutrientes directamente a las células de todo el cuerpo.

Hemos reunido una selección de las mejores botellas de agua para deportistas y asistentes al gimnasio. Sigue desplazándote para hidratarte.

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Capacidad:500ml, 750ml

Al igual que una botella Chilly's estándar, el modelo Sports es a prueba de fugas, sin sudor y sin BPA. Mantendrá las bebidas calientes durante 12 horas, pero los entusiastas del ejercicio estarán más interesados ​​en el hecho de que mantiene el agua fría helada durante la friolera de 24 horas.

Si ya eres el orgulloso propietario de una botella de agua de Chilly's a la que te has apegado emocionalmente, no la cambies por un modelo completamente nuevo, simplemente compra una gorra deportiva de Chilly's compatible por sólo £3.

Capacidad:750ml

Completo con un práctico soporte de anillo para sujetar a mosquetones, el Camelbak eddy+ es una fantástica botella de agua reutilizable para llevar. La facilidad para beber está garantizada gracias a una válvula abatible de labios anchos que proporciona un 25 por ciento más de flujo que los modelos anteriores.

Sin embargo, lo que distingue al eddy+ es el hecho de que es 100% a prueba de fugas cuando está cerrado a pesar de tener un accesorio para pajita. Esto se debe a que está completo con un diseño para morder y sorber, lo que significa que el agua solo se libera de la válvula cuando se muerde.

Capacidad: 600ml, 1L

Si tiene dificultades para hacer la transición de beber agua embotellada a usar un recipiente recargable que se repone del grifo, es posible que se sienta más cómodo con un modelo que filtre el agua mientras bebe.

El disco de filtro Brita Active Water integrado elimina sustancias químicas desagradables como el cloro del agua del grifo, pero garantiza que las sales y minerales clave permanezcan limpios en el suministro de agua, algo que es particularmente importante para los atletas.

Cada disco de filtración dura hasta un mes, y una botella reutilizable y un paquete de tres discos cuestan menos de £ 30, lo que le permite ahorrar en todas esas elegantes botellas insostenibles y francamente inasequibles.

Capacidad:800ml

Una opción fantástica para los entusiastas de los electrolitos, esta botella de agua deportiva de Waterdrop viene con un kit de inicio para la gama Microlyte exclusiva de la marca. Fabricada con acero inoxidable de una sola pared, esta botella reutilizable está equipada con una tapa extensible que se levanta para que mantenerse hidratado mientras se hace movimiento sea muy fácil.

Capacidad:1L

Un clásico probado y verdadero, no hay nada más deportivo que una botella de agua Nalgene. Fabricado con un 50 por ciento de contenido reciclado, la boca extra ancha está diseñada para hacer que beber sin inhalar demasiado aire sea más fácil que nunca, aunque beber mientras se camina ciertamente hará que el agua fluya por la parte frontal del cuerpo. Como tal, cuando vaya de excursión o haga trekking con un Nalgene a cuestas, recomendamos encarecidamente hacer una pausa para beber antes de continuar.

Capacidad:1.5L

Aunque hemos explicado anteriormente los peligros asociados con la sobrehidratación, los ávidos adictos al gimnasio y al sudor deben trabajar continuamente para mantenerse hidratados antes, durante y después del ejercicio. ¿Qué mejor manera de ayudarte a lograrlo que con una enorme botella de agua de 1,5 litros de Gymshark?

Entrar a la oficina con esta creación gigantesca sin duda les indicará a sus colegas que no solo está poniendo su granito de arena para mantener su piel sana y brillante, sino que también está aprovechando sus horas de gimnasio.

Capacidad:750ml

Completo con lo que Yeti ha denominado "Chug Cap", mantenerse hidratado nunca ha sido tan fácil con este mejor amigo del excursionista de doble pared y aislamiento al vacío. Simplemente no uses el Chug Cap con bebidas calientes, por temor a terminar en Urgencias.